Друзья, эта фигня с запорами мучала меня 2 недели. Из-за нее я не мог каждый день наслаждаться новой цифрой на весах, потом что все что я ел, оставалось во мне. Выходил в туалет раз в 5 дней. Это ужас. Ты на диете, но вес встает или даже немного растет. Самочувствие плохое, живот надут.

Оказалось, я ел слишком много варенных яиц! Вылечил это следующим образом. Принимал магний и пробиотик. Теперь больше не буду перегибать с яйцами. Только 1 яйцо на завтрак.

Пробиотики содержат бактерии, которые обитают в кишечнике и помогают ему переваривать еду. Покупал я их не для кишечника, а чтобы запить ими антибиотики. Но потом оказалось и от запора они меня спасли.

Смешно да, но стесняться этого не надо. Здоровый человек должен срать! Вот так ))