Подводя итоги многомесячных экспериментов с телом, я пришел к выводу, что сохранить стоит только следующие средства и практики, остальное говно нерабочее. Данный уход за телом позволит мне долгие годы эксплуатировать свое тело и получать удовольствие от жизни.

Питание

- Оливковое и сливочное масло

- Мясо и яйца

- Орехи

- Фрукты

Витамины

- C

Физическая нагрузка

- Ходьба 15000+ шагов в день

Кремы

- Масло жожоба 2 раза в день

- SPF 50+ днём

- Третиноин для кожи головы, от выпадения волос

Отказ от вредных привычек

- Курение