Последние 2 недели коту под хвост пошли. Оказалось, что 10000 шагов и отказ от мучного и сладкого, всего лишь останавливает вес на одной отметке. Я не похудел на ни килограмм.  Теперь я буду наседать на диету.

Сегодня проснулся и приготовил гречку, сварил яйца и порезал салат с помидорами и огурцами. Потом освободил 5 пластиковых тар небольшого размера. Это не простая посуда, именно в них я в 2021 году ложил еду и ставил в холодильник, ел каждые 3 часа и худел на 1 килограмм каждый день. Тоже самое начал делать сегодня. Разложил еду по посудам и поставил в холодильник.

Первые 2 уже съел, через 30 минут зазвенит таймер, и я съем следующую порцию. Это называется дробным питанием. А продукты, которые я буду использовать взяты из рецепта блогера-диетолога freshlife28,

Прогулки бросаю, за 20 дней я проходил более 200 000 шагов и без толку. Мне сейчас нужно любой ценой продолжать скидывать вес. Похудение очень важная часть моего проекта по возвращению в 2000-е годы.

На прогулки я тратил 2.5 часа каждый день. Вместо нее я буду работать над своими сайтами, в частности old-web.com. Еще я выпускаю свой журнал про старый интернет, сейчас пишу статьи для 5-го выпуска.