Чашка кофе, сигарета. 2026 год, 10 августа. 12:40. Мой блог функционирует. Год назад я решил заняться собой, много экспериментировал с диетами, физической нагрузкой, кремами и прочими способами освежить свое тело. Бросал курить и пить, ограничивал себя в еде, ходил в зал, каждый день прогуливался. Оказалось что много мифов вокруг этого.

Во первых сигареты, алкоголь, мучное и сладкое не так сильно старят и полнят, как принято считать.  Мне 37 лет и я доволен сейчас своим внешним видом. Все что нужно это немного меньше жрать, не забывать ходить, кушать много белков и жиров, пить витамины и придерживаться домашнего ухода за кожей: дермороллер, третиноин, пептиды меди, сыворотка с витамином C 20%, масло жожоба, касторовое и розмарина. Вот и все инструменты, а курить, пить и кушать вредную еду в перемешку с полезной — это обычное дело.

И еще важно не спешить, дать время, чтобы организм перестроился и восстановился. Минус 50кг, волосы растут хорошо, зубы не разрушаются, осанка нормальная. Вообщем я доволен трансформацией. Теперь не стесняюсь своего тела, хожу плавать в бассейн, одеваюсь в размер L, вместо XXXL ))

А 2 года назад было вот так, для сравнения. Вообщем-то в прошлом году я понял, что совсем перестал быть на себя похожим. Я понимаю что люди стареют, но это не оправдание, как же лишний вес? Третий подбородок? Мой вид начал меня пугать. Я еще не настолько стар, чтобы выглядеть как дядька. Во мне еще есть тот юношеский задор.