В прошлом посте я привел список того, чем пользуюсь для тела. Если в 37 нет вредных привычек и много двигаешься, тело молодое. Но вот кожа и волосы, за ними уже надо ухаживать. Я пользовался пищевой добавкой коллагена, но оказывается это пустая трата денег.

Коллоген — это просто белок. В добавках кладут белок и витамин C. Продают это как средство для улучшения кожи. Работает 100% проверял на себе. Но оказывается есть способ дешевле. Просто покупаем в аптеке витамин C отдельно и едим продукты содержащие белок.

Чтобы сэкономить на белке, я решил использовать 2 продукта. Это чечевица и варенные яйца. Просто несколько раз в день кушаешь, и больше ничего не надо. Дневная норма белка набирается легко. Если будете каждый день питаться этим, похудеете, мышцы будут расти, здоровье улучшаться а кожа станет упругой. Может быть есть еще какая-то польза, о которой я пока не знаю.

Чтобы белок из чечевицы и яиц стал коллагеном, надо во время еды принимать витамин C. 1 раз в день 500 мг достаточно. Но я 2 раза в день принимаю.

Это профилактика. Ясное дело у вас не исчезнут носогубки, лицо почти не изменится. Но появится неуловимая черта молодости лица. Я не могу сказать что меняется, врятли кто-то вообще сможет. Попробуйте 1 месяц каждый день кушать много белка и запивать витамином C. Увидите разницу сами в зеркале и на фотках.