Вот и подошел еще один день к концу. Сегодня я успел больше. День начался с того, что я приготовил себе диетическую еду. Потом сделал работу по дому, это важно, хоть и я не особо стараюсь, но мне хочется жить в уюте и вещи свои хочу сохранить в хорошем состоянии, как и здоровье. Поэтому чистота и порядок обязательны!

Разобрался с новой CMS — Zebrum Lite. Этот движок для создания сайта вышел в 2008 году, но я уже плотно сидел на WordPress и просто игнорировал все остальные CMS. А зря. Сегодня я прочитал документацию, создал свой шаблон для этого движка. Это был замечательный опыт, этот движок 100% теперь будет в моем арсенале по созданию сайтов!

Начал снова ходить, но вместо 10000 шагов, делаю 5000. Экономлю час времени, потому что прогулка 10000 шагов — это более двух часов ходьбы. На самом деле, мне очень нравится один парк, который находится отсюда в 2500 шагов. Там есть лавочка и очень приятно посидеть с кофе, покурить, поразмышлять. Скучно мне дома. А так я говорил ранее, на похудение влияет только еда, ешьте то, что помогает худеть, остальное так, занятие от скуки.

Я снова готовил и снова гречку. Ел по таймеру каждые 3 часа. Вес 128 кг. Сейчас вот надо перед сном снова готовить и расфасовать по контейнерам. Чтобы завтра кушать тоже самое. И так пока не достигну 80 кг. Дальше подключу УШУ, которым я занимался в детстве. Хочу довести тело близкое к своей форме 2004 года.

Из упражнений, делаю приседания. Об этом пока все.

Сейчас я пишу новые статьи для журнала Old-Web, когда он выйдет, это будет уже 5-й выпуск. Другие 4 выпуска лежат на сайте https://www.old-web.com/journal/

Я с вами прощаюсь,