Как только появится возможность вставлю все зубы, исправлю прикус, выравняю искривленный нос и удаляю папилломы. То есть будет без перегибов, только самое необходимое, для естественного и генетически правильного внешнего вида. Я хочу быть собой.

На этом фото хорошо видно текущее состояние моего тела. На фото я и моя дочь. Были на празднике куда пришли все родственники. Были очень удивлены моей трансформации. Даже за столом придерживался диеты, не пил и даже сделал 10000 шагов в несколько подходов вокруг ресторана. ИСКЛЮЧЕНИЙ НЕ БУДЕТ, ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

А вот фото до похудения.

Оказалось, я ел слишком много варенных яиц! Вылечил это следующим образом. Принимал магний и пробиотик. Теперь больше не буду перегибать с яйцами. Только 1 яйцо на завтрак.

Пробиотики содержат бактерии, которые обитают в кишечнике и помогают ему переваривать еду. Покупал я их не для кишечника, а чтобы запить ими антибиотики. Но потом оказалось и от запора они меня спасли.

Смешно да, но стесняться этого не надо. Здоровый человек должен срать! Вот так ))

Конечно, главная причина в том, что наконец-то погода располагает к этому. Сейчас холодно, теперь я не потею так сильно от ходьбы.

Вчера сделал 25000 шагов, и только после 21000 почувствовал боль в ногах, но не усталость. Я люблю ходить, так уж с детства повелось, может поэтому я был худым, пока у меня не появился диван под жопой и машина.

Еще одна причина, меня скоро вырвет от диеты. Мне противно стало кушать одно и тоже. Вчера после 25000 шагов я съел шаурму, а утром все равно минус 2 кг. Так что после прогулок буду кушать уличную еду. Главное правило, не приносить такую еду домой. Дома храню только диетическую еду.

Через 10 дней отпишусь о результатах 20000 шагов в день, в течении 10 дней.